Vazn kamaytirish uchun qora sedana yog‘ini qancha va qanday ichish kerak?
Qora sedana yog‘ining manbai o‘simlikning urug‘lari bo‘lib, ular sovuq siqish usuli yordamida qayta ishlanadi. Ushbu texnologiya tufayli mahsulot butun organizmga foydali ta’sir ko‘rsatadigan barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi, deb yozadi Wday.
Organizmni tiklash uchun qora sedana yog‘ini qanday ichish kerak?
Yog‘ qabul qilishdan maqsad ovqat hazm qilish buzilishlarini bartaraf etish, immunitetni oshirish yoki kasalliklarning oldini olish bo‘lsa, quyidagi dastur sxemasi qo‘llaniladi:
- 6 yoshdan boshlab bolalar kuniga yarim choy qoshiqdan ko‘p bo‘lmagan sedana yog‘ini ichishi mumkin;
- kattalar uchun, och qoringa va kechki ovqatdan oldin 1 choy qoshiq beriladi — faqat och qoringa bir xil dozada.
Qabul qilishning maqsadi gipertoniyani bartaraf etish bo‘lsa, 100 ml miqdoridagi yog‘ asal, limon sharbati bilan teng ravishda aralashtiriladi va muzlatkichda saqlanadi. Tavsiya etilgan qabul qilish chastotasi kuniga 2 marta.
Qora sedana yog‘ini qanday ichish mumkin: organizmga uning ta’siri
- yog‘ iste’mol qilishning tavsiya etilgan muntazamligiga rioya qilgan holda, quyidagi natijalarga erishish mumkin:
- ovqat hazm qilish tizimi organlarining ishini normallashtirish;
- immunitet tizimining faolligini oshirish;
- jingalak sochlarni mustahkamlash, ularning o‘sishini faollashtirish;
- sochlarning tabiiy rangini tiklash, kulrang sochlardan xalos bo‘lish;
- organizmdagi patogen florani zararsizlantirish;
- yomon xolesterin darajasini pasaytirish;
- safro chiqishini oshirish;
- organizmni erkin radikallardan tozalash.
Vazn yo‘tish uchun qora sedana yog‘ini qancha ichish kerak?
Ortiqcha kilogrammdan xalos bo‘lish uchun sxema bo‘yicha yog‘ ichiladi, jarayon ikki oy davom etadi. Birinchi oyda uglevodli ovqatlar qo‘shimcha ravishda ratsiondan chiqarib tashlanadi va sedana yog‘ quyidagi tarzda ichiladi.
- birinchi 7 kun — nonushta qilishdan oldin, bir stakan suv bilan bir choy qoshiq.
- ikkinchi 7 kun — nonushta va kechki ovqatdan oldin suv bilan bir xil miqdorda.
- uchinchi 7 kun — nonushta qilishdan oldin, ikki stakan suv bilan 2 choy qoshiq.
- oxirgi 7 kun birinchi hafta bilan bir xil.
- birinchi 7 kun — suvsiz, nonushta qilishdan oldin bir osh qoshiq.
- ikkinchi 7 kun — 2 osh qoshiq miqdorida nonushta qilishdan oldin suvsiz.
- uchinchi 7 kun — kuniga uch marta ovqatdan 30 daqiqa oldin, 2 choy qoshiq.
- oxirgi haftada kuniga ikki mahal, bir stakan suv va bir choy qoshiq sedana yog‘i ichiladi.
